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孕妇孕中期俯身运动示范

时间: 2010-03-02 14:40  来源:  点击: 次  字体:   

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  懒懒的孕妈妈们也该动动了,怀孕也是需要运动的,运动对腹中的宝宝与你,都是很有帮助的。来和中国孕妇网教练做一个适合怀孕四月后的孕妈咪俯身运动。

 孕妈咪俯身运动示范(图)_女娲网
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孕妈咪俯身运动示范

  双手及双膝着地,低头,隆背呈圆形,收腹5次,反复几回。双手、双膝着地的姿势不变,手膝在原地,抬头、挺腰,上半身慢慢前移,一呼一吸伴随收腹3次,恢复原来姿势,反复做多次,早晚为宜。这个动作可使腹部肌肉强健,脊椎放松。

        中国孕妇网友情提示:该文来源于网络,中国孕妇网不对信息的可靠性和科学性负责,信息内容如有版权问题请尽快与我们联系,我们将在第一时间进行处理。中国孕妇网祝每位准妈咪、准备怀孕的妈咪们都能孕育一个健康可爱的宝宝。

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