减轻宫缩疼痛的技巧_萍乡男科医院-割包皮手术|治疗早泄|阳痿|前列腺炎哪家医院好-萍乡新世纪泌尿专科医院

　　子宫出现收缩现象就叫。从开始，子宫会自然出现零星且不规则的收缩;这种通常强度不强，也不会感到疼痛及造成子宫颈变化。每个待产妇都要经历。给人的感觉是不适的，所有的人都会感觉到疼。刚开始时，每次时间较短，且间隔较长。然后，时间会变得越来越长，间隔时间变得越来越短，疼痛也越来越剧烈。这种疼痛要持续很久。（http://www.baba120.com 中国孕妇网编辑）

　　一、疼痛时的思想转移

　　这时候，丈夫给妻子讲笑话什么的就起不到任何作用了，因为她完全笑不起来。

　　准备功课：

　　如果丈夫想了解在疼痛时最想身边的人做什么，不妨问一下自己的妈妈以及妻子的妈妈，她们的切身感受一定会让你有所启发。

　　二、放松妻子的身体

　　妻子在时，腹部肌肉紧张是很正常的，此时，身体其他地方要尽量放松，这就需要丈夫来帮忙了。

　　时断时续的要持续8-10个小时。在刚开始时，妻子还不需要入院，家里的环境可以让她感觉更好些。当她或坐或躺时，她的身体需要一些支撑，比如枕头、靠背。丈夫要确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑，并检查她身体各部分否完全放松。妻子可能无法顾及到这些，甚至懒得说话，所以丈夫要主动帮忙。等到了医院，丈夫也要随时关心妻子是否躺(坐)得舒服。

　　如果妻子因疼痛而感觉很紧张，丈夫可在一旁带她深呼吸，提示她一些保持轻松的要点。丈夫还可以为妻子按摩，以缓解她临产时的紧张与不适反应。

　　准备功课：

　　学会了解妻子身体各部分是处于紧张还是放松。

　　练习按摩。可先由妻子给丈夫做按摩。丈夫接受过按摩后，才会知道怎样的按摩最舒服有效。接下来，丈夫就可以试着给妻子按摩，双方可互相交换关于按摩的意见，使丈夫的按摩技巧逐渐改善。

　　三、情感投入

　　四、慢舞

　　搂着妻子在音乐下慢舞，想像着孩子在肚子里很快乐的样子。这种方式不仅能帮妻子克服紧张、害怕的情绪，还能帮助旋转，让它调整好胎位，从而更有利于他的顺利降生。

　　五、爱

　　抚摩、拥抱、亲吻、赞美，这些都是丈夫对妻子的最好鼓励。不要吝啬你的情感表达，经历这样一个人生关口，你和她才真正融合为一家人。

　　六、细心关怀

　　记得提醒你的妻子，在临产时，她需要大量喝水，注意排尿，适当走动，不要让她一直平躺着。如果她觉得不舒服，洗个澡也许有所帮助，适当的冷敷、热敷也可起到一定作用。