一、选择一个合适的优生妻子

　　大家都知道达尔文是著名的生物学家，年轻的达尔文和他的温柔美丽的表姐爱玛感情笃深。他的充满艰辛的环球旋行持续了５年，表姐一直等着他，直至他安全返回英国本土才幸福成婚。但因为是表亲，婚后生育１０次，３个孩子夭折，所余７个，有３个不能生育，其余几个子女也程度不同地存有各种疾患。如果当年优生学发展已如今日，则达尔文夫妇也不必承受这么多的不幸了。在我们周围，近亲结婚的危害也屡见不鲜。因此，对于这个问题要理智，不要感情用事。
　　那种给聋子配个哑巴、给傻子配个白痴的"对等"婚姻也是不足取的，因为许多疾病可以通过父母传给下一代，比如先天性聋哑、血友病、精神分裂症、先天愚型等等。即或本人正常，但家族中存在智力低下、先天残疾等的成员，由于家族成员可能携带致病基因，有可能使后代发病，所以，双方均应坦率地向对方说明自己家族的情况，并请医生检查，估价对未来的后代可能产生的影响。
　　另外，从优生的观点来讲过早的婚配和过分的晚婚都可能会产生不正常的后代。大量的资料表明小于２０岁大于３５岁的生育者，染色体异常的精囊炎百分率较之２０－３５岁者的后代明显增多，而染色体异常的人又大都伴有智力障碍，成为家庭和社会的负担。
　　懂得一些优生学的知识后，上述的问题就会大为减少了。

　　二、做好婚前检查
　　选择了满意的对象后，结婚之前应做些什么准备呢？这里不谈要房子、买家具，只谈谈婚前的检查。
　　通过婚前检查可以了解双方的生理条件或时机是否适于结婚，可以发现双方的隐疾，是先天的还是后天的？是否可以矫正和治愈。
　　比如双方之一如果患有肝炎、肾炎、结核、性病等，虽为后天性疾患，但应在治愈后再结婚，否则给双方和后代都会带来不良影响。就拿肝炎来说吧：如果孕妇是澳大利亚抗原携带者，其婴儿受染率可在４０％以上；如果孕妇正患乙型肝炎，则婴儿受染率可达１００％。
　　又如男方存有隐睾症、无睾症，女方存在无阴道、无子宫或是特纳氏综合征等都可通过婚前检查查出，这些都是先天性疾患，治疗效果不佳，双方如能事先通晓就避免了给家庭和社会带来不安定因素。
　　一位女青年提出婚前检查应在恋爱前就进行，因为她就遇上了麻烦。她与男朋友谈恋爱２年，打算春节结婚，于是从单位开了介绍信去体检，然而男朋友体检竟未通过，这样，她立即陷入一种困境。她说，她现在还不如离婚女人呢，别人都等着吃喜糖呢，我却结不成婚，太倒霉了，我怎么和领导和同事交待呢？！看来，她提出的问题还真值得我们思考一番呢？

　　三、生育之前应注意的问题
　　婚后生一个健壮、聪明、漂亮的小宝宝是每对新婚夫妇所热切盼望的，为此，家庭和睦、感情融洽以创造出一个利于胎儿发生、发育的环境，是首要的也是基本的条件。调查材料表明有一部分畸形儿的母亲在孕期就有经常呕气、吵嘴的历史，可见精神因素对胎儿是有一定影响的。
　　另外，如果夫妇双方的某一方所从事的职业，频繁地接触铅、汞、苯、二硫化碳、汽油、一氧化碳、放射线等物，应注意使有害物质的含量降至额定的水平之下，或在工作允许的情况下暂时脱离一段时间，就可能避免对后代的不良影响。举两个例子：大量接触氯乙烯的父亲可能发生生殖细胞（即精子）损伤，而将其缺陷遗传给胎儿；一个频繁接触放射线的母亲，也可能引起生殖细胞的遗传性损害，出现畸形和流产。
　　为了下一代的健康，未来的父亲们应当戒烟。很多调查都表明，孕妇的被动吸烟使胎儿发生严重出生缺陷的比例成倍的高于不吸烟者。即使侥幸没有出现畸形，胎儿出生后体重也低于正常，在成长过程中身高增长慢，阅读和计算能力均较正常儿低下。
　　为了下一代的健康，未来的父母亲们还应了解酒对胎儿可能产生的影响。慢性酒精中毒会使输精管阻塞迟缓，畸形增多，使智力受影响。喜庆佳节，喝上一点儿无妨，千万不要嗜酒成性，酿成不幸。
　　如果你们用口服避孕药避孕时，那幺，在你们决定要孩子之前，应停掉避孕药，改用避孕套一类的方法，使用半年后再生育。因为避孕药有引起卵细胞畸变的可能，有可能殃及后代。

　　四、适度的性生活

　　要给性生活频度确切地下定义是困难的，因为个体的差异很大，既使是同一对夫妻在不同情况下，性生活频度亦不尽相同，当然新婚夫妇有较频些的性生活是可以理解的。
　　适度的性生活应是以房事后次日无精神不振、头婚、疲倦不适等为度，做任何事都不能过头，过了头就会产生各种各样副作用，对身体产生危害，所以适度的掌握性生活频度是很有必要的。
　　性生活过度主要表现为：面容憔悴，形体消瘦，精神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食。当有以上“信号”出现时，即已告诉你，性生活已经使你“超负荷”了，必须立即调整。
　　为了防止这些信号出现，不单是适当节制房事次数，还要做到“两不”：
　　（1）强劳动后不宜房事，否则体力过度消耗，就会损伤“元气”，贻害不浅。
　　（2）酒后不房事。中医曾说“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情况下行房事，要影响健康，是早夭、早衰的原因。
　　总之，房事应适当节制，这也是人生的重要的“养生之道”。沉湎于频频的房事之中，对工作、学习、身体健康等诸方面都有百害而无一利，应予重视。