中国孕妇网专家提醒，如果你们正在酝酿做爸爸妈妈的计划，那可要好好注意了，千万别闯进以下22个生活雷区。为了下一代的健康，孕前未准爸妈一定要认真阅读。

　　饮食习惯

　　雷区1：吸烟

　　危害：男性吸烟可使精子数目减少、活动减弱。香烟中的焦油有抗雌激素作用，可能影响受孕。尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。烟中的氰化物与体内硫氨基酸作用，可消耗维生素B12，导致胎儿唇、腭裂，神经管畸形、弱智等。

　　停止时刻：夫妻双方最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。

　　雷区2：饮酒

　　危害：较多的酒精能够影响男性精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果男性长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育，甚至造成生出低体重儿和畸形儿。

　　停止时刻：准妈妈建议在孕前3～4周戒酒;准爸爸在计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。

　　雷区3：喝咖啡

　　危害：咖啡因会抑制精子的活跃度，虽然不增加发生先天畸形的危险，但喝得越多，精囊炎出生体重越低，其中的咖啡因还会对胎儿的神经发育造成不良影响。因此打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好!

　　停止时刻：孕前一个月。虽然偶尔喝一点也是可以的，但最好不要超过一杯(150毫升)。

　　雷区4：过量食用大蒜

　　危害：大蒜好处多多，尤其是在夏季，吃大蒜还可以帮助杀菌，防备腹泻，但对于准备造人的准爸爸妈妈来说，大蒜有明显的杀灭精子的作用，如果食用过多，就会对生育造成不利的影响，故不宜多食。

　　停止时刻：不用完全禁止，但从孕前1个月开始，就要少吃大蒜，尤其是不要吃炭火烤的大蒜。

　　雷区5：腌制食物

　　危害：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用可导致精子数量和质量下降以及导致胚胎畸形，想要宝宝的夫妻要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。

　　雷区6：“污染”食物

　　危害：未准爸爸妈妈在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物，避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。英国政府医学科学委员会的科学家们发现，近几十年来男性精子数量减少和睾丸体积缩小与辛基苯酚、双芬A和丁基苯甲基酞酸脂有关，这些物质广泛用于制造奶瓶、罐头盒、食品包装袋等的内壁涂层。

　　雷区7：孕前节食

　　危害：如果你在要宝宝之前想让自己的身材更完美一些，那就请选择运动减重吧，节食减肥带来的营养不良，有可能导致男性不育。这是因为营养不良时，维生素A、B、C、E和微量元素锌、钙、磷、铁、硒等缺乏，精子生成减少、活力下降。

　　孕前用药及治疗

　　雷区8：安眠药葯

　　危害：安眠药对夫妻双方的生理功能和生殖功能都有损害，安定、利眠宁、丙咪口秦等会影响脑垂体促性激素的分泌。如果准爸爸过多服用可能导致阳痿、遗精及性欲减退;准妈妈则会表现为月经紊乱或闭经，从而影响受孕能力。如果出现失眠现象最好通过增强体质、调节生活规律来解决，不要依赖药物哦。

　　停止时刻：一般停药后3个月受孕才比较安全。
 

　　雷区9：壮阳药

　　危害：尽管“壮阳药”能够改善男性的性生活质量，让准爸爸“威力十足”，但它很可能是一种染色体致畸剂，会影响精子的活动能力，致使精子发生诱变。此外，大部分壮阳药中都含有刺激神经亢奋的化学成分，它们对胎宝宝的神经发育甚至对准爸爸的身体都会有一定的损害。（中国孕妇网baba120.com）

　　停止时刻：无论何时，壮阳药都不可常服，更不可以依赖它来帮助改善你们的性生活质量。精子的成熟周期大约为3个月，这段时间里应该避免服用这类药物。

　　雷区10：减肥药物

　　危害：一些化学毒物、药物或有害物质，可能导致精子的变异，会引起胎儿的畸形。因此，为了能够孕育一个健康的宝宝，计划怀孕的未准爸妈不应服药减肥。

　　停止时刻：在开始计划怀孕前的6个月甚至1年，就必须停止服用各类减肥药物。