孕妇如何预防妊娠期高血压_萍乡男科医院-割包皮手术|治疗早泄|阳痿|前列腺炎哪家医院好-萍乡新世纪泌尿专科医院

      妊娠期高血压危害：

        1．由于血压升高容易引起脑出血。血压越高出血几率越大，是妊娠高血压疾病最常见的死亡原因之一。
        2．肾脏功能受损，出现少尿，严峻时发展为急性肾功能衰竭。
        3．全身肌肉抽搐时可引起子宫收缩，导致早产，胎儿窘迫、甚至宫内死亡。
        4．妊娠高血压疾病孕妇的胎儿，宫内发育迟缓的发生率高，出生体重低于正常的标准，严峻者可致胎儿死亡或精囊炎死亡。
        5．引起胎盘早剥，胎死宫内。

        防范妊娠期高血压措施：

        1．定时检查

        这是及早发现妊娠高血压疾病的最好方法。每一次检查医生都会测量血压、验尿及称体重，并检查腿部水肿现象。

        2．合理

        妊娠高血压疾病与营养因素密切相关。动物脂肪、热能摄入太多，蛋白质、各种维生素、无机盐和微量元素摄入不足，都会诱发或加重妊娠高血压。

        3．生活规律

        从7个孕月起不做过重、过于激烈的工作和运动，减少家务劳动；身体疲乏时立刻休息，每天保证睡眠和安静歇息至少在8个小时以上，包括中午休息半小时到1小时；心态要平稳，情绪不大起大落，感到不适赶快去看医生。

        4．适量运动

        常常散步、游泳，增强抗病力。不过，要注意掌握以运动后感到恬静为原则。

        5．控制体重

        身体过胖容易引起妊娠高血压。在28孕周后一般每周增重500克，因此，每周体重增加应控制在500克以内。体重增加过快可能是合并了妊娠水肿，必须立刻看医生。

        6．躺卧姿势

        左侧卧位可避免子宫压迫脊柱旁大血管，容易使下肢大静脉血液正常回流心脏，可减轻或防备下肢发生水肿。

        7．适时分娩

        应尽可能地采取措施“适时分娩”，也就是在孕妇达到规定的孕期，经监测胎儿出现持续的体重不增，但测试证明胎儿肺脏已成熟，可采取自动或被动方式娩出胎儿，妊娠一旦终止，产妇的高血压症状也逐步消失。

         准妈妈锦囊：

        三多一少

        多吃鱼！鱼中所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化物质，它可降低血中的胆固醇和甘油三脂，抑制血小板凝集，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以，鱼是孕妇防治妊娠高血压疾病的理想食品。

        多吃芹菜！芹菜富含芫荽甙、胡萝卜素、维生素C、烟酸、甘露醇以及粗纤维素等。有镇定降压、醒脑利尿、清热凉血、润肺止咳等功效。常吃对于妊娠高血压疗效比较显著。

        多吃鸭肉！鸭肉性平和而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身之功效。鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治妊娠高血压疾病有益。（中国孕妇网编辑）

　　每天吃盐不宜超过2-4克，酱油不宜超过10毫升；不宜吃咸食，如腌肉、腌菜、腌蛋、腌鱼、火腿、榨菜、酱菜等。

孕妇如何预防妊娠期高血压

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