睡眠对于来说意义重大，不仅有明显的益智作用，还有促进生长发育、储能的作用。爸爸妈妈在哄睡觉的时候要避免以下8个错误做法，以免影响的健康。

　　1、摇睡——孩子为什么夜里爱哭闹

　　婴儿哭闹或睡眠不安时，一些年轻妈妈便将抱在怀中或放入摇篮里摇晃，越哭越凶，妈妈摇晃得也就越猛烈，直到入睡为止。

　　殊不知这种做法对十分有害，因为摇晃动作使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，引起“脑轻微震伤综合症”，发生脑震荡、颅内出血。

　　轻者发生癫病、智力低下、肢体瘫痪、严重者出现脑水肿，脑疝而死亡。如果眼睛里的视网膜受到影响，还可导致弱视或失明，由此铸成大错，尤其是10个月内的小宝宝更危险。

　　2、陪睡——妈妈陪睡，不宜提倡!

　　从一出生，就应积极鼓励他独自入睡，并养成习惯。即使是精囊炎，也不应与妈妈同睡一个被窝。妈妈熟睡后稍不注意就可能压在小身上，造成窒息死亡。美国一项调查资料证实了这一点，即让婴儿独自睡觉可降低60%的突然死亡率。

　　另外，妈妈长期陪睡，会出现一种“恋母”心理，到了幼儿园甚至上小学的年龄，与妈妈分离还会很困难，由此日后容易患学校恐怖症、考试紧张症，对的身心发展不利。

　　培养孩子独睡习惯一般从1岁开始，此年龄段的入睡较快，并已有了一定程度的自主意识。利用这些特点鼓励独睡，较易接受。

　　3、搂睡——从的睡眠中看健康

　　不少妈妈担心在睡眠中发生意外，常常搂着睡觉。其实，这样做恰恰增加了发生意外的机会。

　　搂睡可能使养成醒来就吃奶的坏习惯，不易形成定时喂养，从而影响的食欲与消化功能;搂睡还限制了睡眠时的自由活动，难以舒展身体，影响正常的血液循环，如果妈妈睡得过熟，不小心奶头堵塞了的鼻孔，还可能造成窒息等严重后果。

　　4、俯睡——俯睡会增加婴儿猝死的危险

　　国外专家已发现婴儿猝死综合症与睡眠姿势有关，特别是颜面朝下的俯睡最具危险性。原因在于小婴儿一般不会自己翻身，并且不能主动避开口鼻前的障碍物，因而呼吸道在受阻时，只能吸收到很少的空气而缺氧;加上消化器官发育不完善，当胃蠕动、胃内压增高时，食物就会反流，阻塞本已十分狭窄的呼吸道，造成婴儿猝死。

　　专家调查，最安全的睡姿是仰睡，此种睡姿可使其呼吸道畅通无阻，一定程度上避免了婴儿猝死。据统计，在美国自从推广了仰睡法后，曾居高不下的婴儿猝死综合症的发生率随之大幅度下降，从每年约死亡5000人下降到不足3000人，值得妈妈借鉴。

　　5、蒙睡——出汗多，原因何在?

　　主要见于冬春气温较低的季节，妈妈为让暖和，常将头部蒙在棉被下，这样做有两大危害：

　　被窝湿度较高，加上代谢旺盛，容易诱发“闷热综合症”，可致大汗淋漓，甚至发生虚脱;

　　可能引起呼吸困难，或者窒息。睡觉时都应将头部露在被子外面，以防发生不测。

　　6、热睡

　　为给保暖，相当多的家庭购买了电热毯。殊不知电热毯加热速度较快，温度也较高，会增加不显性失水量，引起轻度脱水而影响健康。

　　因此，不宜使用电热毯。若要用须正确掌握方法，即睡前通电预热，待上床后及时切断电源，切忌通宵不断电。使用过程中，如果出现了哭声嘶哑、烦躁不安等表现，说明身体可能脱水，马上给多喝些白开水，通常就会平静下来，很快恢复正常。

　　7、亮睡——开灯睡觉不利于儿童健康

　　有些年轻妈妈为了方便夜间喂奶、换尿布，往往将卧室里的灯通宵开着，这对有不利影响。

　　医学研究表明，婴儿在通宵开灯的环境中睡眠，可导致睡眠不良，睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。因为婴儿的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，卧室内通夜亮着灯，势必改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律，从而影响正常的新陈代谢，甚至危害生长发育。

　　以视力发育为例，据英国学者报告：睡觉时居室内开着小灯的孩子有30%成了近视眼，而居室灯火通明的孩子近视眼的发生率则高达55%。

　　8、裸睡

　　夏天气温高，一些妈妈便将衣裤脱光，让光着小身子躺在床上，以求凉爽。然而小体温调节功能差，容易使身体受凉，特别是腹部一旦受凉，可使肠蠕动增强，导致腹泻发生。为防止这一点，即使炎夏也不可裸睡，胸腹部最好盖一层薄薄的衣被，或带上小肚兜。

　　初为人母，满心欢喜，接踵而来的便是看护孩子的这样那样的问题，出现疏忽错误在所难免，及时的改正和不断地充实护理知识才是关键。 

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