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初生的宝宝，除了吃就是睡。宝宝的睡眠质量除了直接影响宝宝的成长，还影响家人的休息。要想宝宝睡得好，首先就要把宝宝喂饱，让他大饱大饿，他吃到睡着了，弄醒他继续吃，起码吃半个小时以上。中国孕妇网www.baba120.com整理

另外，除了晚上，早上宝宝睡觉时，不需保持绝对安静，最好有固定的背景音乐，这样宝宝反而不容易惊醒。

至于宝宝是否和大人同床的问题，我觉得还是要习惯他独立。我家一猪从出生开始，除了天气特别冷那几天，一直自己睡小床。选购婴儿床时要注意，其边角是否锋利，有没有缝隙宝宝的手容易卡住。防止宝宝踢被子可用睡袋。另外，应把宝宝的脚贴近床尾来睡，防止宝宝睡着睡着滑下去，被子盖住脸，容易窒息。

宝宝刚出生，对这个世界还很陌生，没有安全感，睡觉的时候很容易惊醒。为了减少他惊醒的次数，可自制两个小米袋，中间用一条绳子穿着，搭在宝宝身上，米袋压住他的双手。这样宝宝惊醒的时候，手被压住有安全感就不会那么容易醒了。

关于抱着睡的问题，由于宝宝刚出生都是日夜颠倒的，所以早上可以别让她睡那么多，晚上尽量关灯睡觉，让他区分白天和晚上。能不抱，尽量不抱。不过头一个月，很多宝宝都是要抱着睡的，需要非常大的耐心，一次又一次的尝试，如果宝宝一放下就哭，可不马上抱起，用手轻轻拍拍他，或者摇摇小床，唱唱歌等，尽量让他习惯自己入睡。

0-1个月——睡（带娃秘籍）

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